كيف تحدث آلام الكتف ؟
يوجد حول مفاصل عظام الكتف أكثر من 150 كيس وهذه الأكياس مملوءة بسائل من أجل تقليل الاحتكاك بين المفاصل أثناء الحركة.قد يحدث فى أحد هذه الأكياس إلتهاب كيسى نتيجة عن الضغط المتكرر أو الاستخدام الشديد لعضلات الكتف وأحيانا من الممكن أن يكون الالتهاب الكيسي ناجما عن عدوى على الرغم من أن هذا غير شائع. والأكثر شيوعا حدوث هذه الإلتهابات نتيجة للضغط المتكرر على عضلات الكتف وبطبيعة الحال عندما يحدث إلتهاب كيسى للكتف يحدث تصلب وتورم حول الكتف وتشعر بألم شديد فى هذه المنطقة
-
العلاجات الشائعة لآلام الكتف عبارة عن العقاقير والحقن المضادة للإلتهابات والعلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات في المنطقة المصابة.
-
والأدوية المضادة للالتهابات تساعد في التعامل مع الألم والتورم في الكتف.وينصح الأطباء أيضا بالراحة ووضع الثلج على المنطقة المصابة كما أن الخضوع للعلاج الطبيعى يساعد في تقوية العضلات في منطقة الكتف وكذلك استعادة مجموعة كاملة من الحركة…
وكما ذكر سابقا فمن الممكن أن تكون آلام الكتف والالتهاب الكيسي فى الكتف ناتجا عن عدوى على الرغم من انها ليست شائعة جدا. ويتم العلاج فى هذه الحالة بعد التعرف على الميكروبات المسؤولة عن الإصابة بالمضادات الحيوية التي يمكن عن طريق الفم أو عن طريق الوريد و في بعض الأحيان، قد يكون من الضروري الاستئصال الجراحي للكيس المصاب
وبالنسبة لعلاج آلام الكتف وإلتهابات الكتف الشائعة بخلاف الآلام الناتجة عن العدوى يمكن أن يكون بطرق طبيعية سهلة للغاية
-
العلاج الطبيعي فى المنزل لآلام الكتف والالتهاب الكيسي
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لآلام الكتف والالتهاب الكيسي فى الكتف
-
الثلج على المنطقة المصابة لعلاج آلام الكتف
وضع الثلج على مكان الألم يساعد فى تقليل تدفق الدم وتقليل الالتهاب ويفضل وضع مكعبات الثلج في منشفة قبل وضعها على البشرة لحماية بشرتك لمدة20 دقيقة على الأقل، وتصل إلى 4 مرات يوميا
-
الكمادات الساخنة لعلاج آلام الكتف
فى بعض حالات التورم تستعمل الكمادات الساخنة لأن المطلوب فى هذه الحالة المنطقة زيادة تدفق الدم، وتخفيف التيبس وإزالة السوائل الزائدة. إذا لم يكن لديك وسادة التدفئة في المنزل،فيمكنك عمل هذه الكمادات عن طريق وضع منشفة صغيرة في الماء الدافئ ثم وضعها على مكان التورم والألم
-
زيت الخروع لعلاج آلام الكتف
واحد من أفضل العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لآلام الكتف والتهاب أكياس الكتف هو زيت الخروع ويستخدم زيت الخروع عادة لعلاج مشاكل المعدة والأمعاء والتهاب المفاصل. وضع كمية قليلة من زيت الخروع على قطعة قماش صغيرة ووضعها على المنطقة الكتف المصابة مع الكمادات الساخنة له مفعول رائع فى علاج آلام الكتف
-
شرب الزنجبيل لعلاج آلام الكتف
الزنجبيل هو عشب معروف لدينا بخصائصه القوية فى تخفيف الألم كما أن له خصائص مضادة للالتهابات. شرب الزنجبيل يسمح لك للوصول إلى التخفيف من آلام الكتف والالتهاب الكيسي. يمكن الحصول الزنجبيل وتناوله كعشب طبيعى أو عن طريق كبسولات تباع فى الصيدليات
-
لحاء الصفصاف الأبيض لعلاج آلام الكتف
وقد استخدمت هذه العشبة من قبل المعالجين التقليديين لسنوات عديدة بالفعل لعلاج الألم لأنه له خصائص تشبه الأسبرين.
-
تمارين رياضية لعلاج آلام الكتف
تحريك المفصل المصاب وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة عليه مثل تمرين بندول الساعة وفيه تأرجح بلطف الذراع المصاب ذهابا وإيابا من شأنه أن يخفف الألم ويستعيد مجموعة كاملة من حركات الكتف.
