حمض الفوليك هو احد اهم أنواع الفيتامينات ، له فوائد صحية علي الجسم للحماية من انيما نقص حمض الفوليك وله دور مهم في تنظيم عملية الهضم كما أن له فوائده كثيره علي صحة الشعر والبشرة والحفاظ علي جمالهم.
.
🔖 حمض الفوليك مفيد جدا للحامل وحماية جنينها من متلازمة مرضية شائعه إسمها الشق المصلوب neural tube defects واللي بيحصل فيها تشوهات خلقية علي الدماغ والعمود الفقري للجنين لذلك يعتبر فيتامين مهم جدا ...
- لذلك يجب تناول الحامل لحبوب الفوليك اسيد قبل الحمل بشهر والاستمرار خلال اول ثلاثة اشهر من الحمل ...
ملاحظه:
- ليس فقط نقص الفوليك اسيد هو سبب هذه الحالات وانما ايضا تلعب العوامل البيئيه والوراثيه genetics& environment دور مهم ايضا في حدوثها .
❌ لذلك لو أنك بتفكري في الحمل لابد قبل الحمل بشهر تأخدي فوليك اسيد ولغاية اول 3 شهور تستمري عليه من شان نقصه ممكن يسبب التشوهات الخلقية اللي قلنا عليها فخليكي في الأمان...
.
#جرعته بسيطة جدا؛ 400 ميكروجرام يوميا ...
و في نوعين من الفوليك اسيد، 500 ميكروجرام و 5 مجم، فأنسب جرعة دوائية هيا قرص واحد يوميا من الدواء اللي تركيزه 500 ميكرو جرام ....
.
#أما في حالة كانت الحامل عندها نقص في حمض الفوليك او حصل ولادة سابقة واتولد طفل عنده تشوهات فلابد من أن تأخد تركيز 5 مجم وتتابع دوريا مع طبيبه النساء والتوليد للأهمية طبعا..
.
#بجانب الدواء تهتم بتناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم واللي كمان فيها فوليك اسيد مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ والفواكة ...
.
