عبارة عن الم في الجزء الخلفي للظهر وتبدأ من العنق لاخر فقرات العمود الفقري
▪️الاسباب:-⬇️⬇️
١- حمل حقيبة ظهر او كتف ثقيلة
٢- البقاء في وضع منحني لفترة طويلة
٣- رفع حاجة غير صحيحة او غير ملائمة
٤- الجهد الجسدي المفاجئ
٥- ارتخاء العضلات اثناء الحمل
٦- الوقوف المستمر ،ممارسة رياضة مستمرة او رفع احمال ثقيلة
٧- قاعد او واقف بطريقة غلط
٨- قاعد علي وضعية واحدة لفترة طويلة
٩- قاعد على محفظة سميكة مخلية العمود الفقري منحني
¤النصائح الهامة لتقليل الم الظهر :-⬇️
١- النوم ع الظهر او الجنب وعدم النوم ع البطن
٢- متحطش رجل ع رجل ببعمل ضغط ع الضهر
٣- وضع كمادات ماء دافئة ع الضهر
٤- عمل تدليك مساج مع العلاج الطبيعي
٥- الجلوس والوقوف بطريقة صحيحة
٦- لو هتقعد ع كرسي لفترة طويلة وضع مخده بين الافخاذ
٧- ممارسة رياضة لتقوية الظهر دون اجهاد
☆ العلاج الدوائي لآلام الظهر:-
▪️اقراص مسكنة ومضادة للالتهاب
▪️ مسكنات لاتسبب قرحة المعدة :- قرص مرة يوميا
٢▪️باسط للعضلات :- كبسولة كل ٨ ساعات
٣▪️دهان موضعي للآلام:- مرتين يوميا
٤▪️مسكن للالم:- مرتين يوميا
٥▪️ادوية للالتهاب الاعصاب:- حقنة عضل كل ٣ ايام