لماذا قد تشعر أحياناً بألم في الركبة عند ثنيها أو فردها ؟

لماذا قد تشعر أحياناً بألم في الركبة عند ثنيها أو فردها ؟

قد يكون ذلك بسبب :

-ضعف العضلات في الفخذين:

-إصابة في الركبة

-أو كثرة استخدام الركبتين بشكل كثيف.

ولعلاج هذه المشكلة ينصح بـ :

-إجراء التمارين البسيطة؛ مثل المشي والسباحة

-تجنب الأنشطة التي تسبب الألم

-اتباع نظام غذائي متنوع يمكن أن يضمن توازن العناصر الغذائية ويساعد في الحفاظ على وزن صحي