وسائل التواصل الاجتماعي و القمر المكتمل
يدعوك هذا البدر للتخلي عن أي حبال سلبية تشعر أنها قد تكون نشأت بينك وبين وسائل التواصل الاجتماعي.
أحدثت ظهور وسائل التواصل الاجتماعي ثورة في العالم. إنه بالفعل اختراع عظيم ، لأنه أتاح للبشرية إمكانيات لم يكن من الممكن تصورها. ومع ذلك ، مثل معظم أي شيء آخر على الأرض ، فإن له جانبًا سلبيًا أيضًا.
أحد الجوانب السلبية الرئيسية لوسائل التواصل الاجتماعي ، كما يعلم الكثير منكم بالفعل ، هو الاستخدام المفرط.
نرى أن الكثير منكم يشعر بالضيق بعد الاستخدام المطول لوسائل التواصل الاجتماعي. يشعر بعضكم بالإرهاق والتعب ، ويشعر الآخرون بالذنب لإعطائهم وسائل التواصل الاجتماعي وقتًا أطول من الأشخاص من حولك.
نحثكم على أن تأخذوا نفسًا عميقًا الآن وتتخلصوا من كل التعب والشعور بالذنب والعار .
كن لطيف مع نفسك ، يتمثل دورك في العمل ككيميائي لتحويل هذه الحالات السلبية الي حالات اهتزازية أعلى للوعي.
اذا كان لديك اعتقاد بأن وسائل التواصل الاجتماعي سيئة ، فنحن نشجعك على التخلي عنها الآن ، وإلا فإنها ستضع ضغوطًا هائلة عليك.
وسائل الاعلام الاجتماعية الهدف منها هو فقط معرفة كيفية الاستفادة لك بأعلى طريقة ممكنة.
قد يكون مصدر القلق الأساسي في الوقت الحالي هو مقدار الوقت الذي تقضيه في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
هل تعلم لماذا تشعر تجاه وسائل التواصل الاجتماعي بالإدمان والجاذبية ؟
يرجع ذلك أساسًا إلى أنه يساعدك على الشعور بالاتصال ببقية العالم بنقرة زر واحدة.
على المستوى الأعمق ، هذا الارتباط هو ما تتوق إليه كل نفس ان يحدث لها في الواقع .
لذا ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي ليست سيئة في حد ذاتها. ومع ذلك ، فهي مجرد طريقة واحدة للتواصل مع العالم ،
عندما تتصل بعروض التواصل الاجتماعي ، غالبًا ما يأخذ انتباهك بعيدًا عن الجالسين بجانبك.
يمكن أن يكونوا أطفالك أو شريكك أو والديك أو أصدقائك.
يتم قطع إمكانية إنشاء اتصال من القلب إلى القلب مع الأشخاص الموجودين معك جسديًا ، وهذا بعد ذلك يبدو وكأنه فقدان للطاقة داخل جسمك.
وغني عن القول أن الاستخدام المفرط يجهد عينيك ويديك أيضًا.
لذا ، فإن الهدف ، أيها الأحباب ، ليس إبعاد وسائل التواصل الاجتماعي ، بل الانتباه إلى كيفية استخدامها.
إذا كنت معتادًا على فحص هاتفك كل خمس دقائق ، فهل يمكنك إطالة الفجوة الزمنية بين الاستخدام؟
ليس هناك صح او خطأ. ببساطة افعل ما تشعر أنه مناسب لك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون فحص هواتفهم مرة واحدة في الساعة مناسبًا بينما بالنسبة للآخرين قد يكون مرة واحدة يوميًا ، مع وجود العديد من الاحتمالات الأخرى بينهما.
ابداء من هنا الطريقة الاولي :
اختر المدة الزمنية التي تشعر فيها بأن أفضل ما يدعم صحتك ورفاهية أحبائك.
الطريقة الثانية والاهم :
في المرة التي تشعر فيها بالإغراء لالتقاط هاتفك أكثر من المطلوب ، ضع يدك على قلبك منتصف الصدر تنفس بهدوء ردد انوي الاتصال بذاتي الحقيقية وأخبر نفسك ، "أنا متصل بالمصدر أعلاه والأرض أدناه. أنا متصل بكل الخليقة. أنا أحب انا الحب أنا محبوب ، وسائل التواصل الاجتماعي هي إحدى الطرق لي لتجربة الحب والتواصل. أنا حقا أقدر ذلك. ومع ذلك ، فأنا أدرك أن هناك العديد من الطرق الأخرى المتاحة لي لتجربة الحب والتواصل. أفتح نفسي لأشعر بالحب والتواصل والبهجة بعدة طرق مختلفة. شكرا "
لاحظ الفرق الذي يحدثه هذا التحول في جودة حياتك
انتظروا قريبا دورة من تقديمي بعنوان "وسائل التواصل الذاتي"
أشكركم جميعا
اكتمال قمر سعيد
هبه سعيد
