كيف يؤثر المشي على القدرة الجنسية ؟
المشي من اقل التمارين تأثيرا على مفاصل
الجسم و اكثرها نفعا و يصف الاطباء المشي لكثير من حالات تصلب العضلات و الاكتئاب
و نقص الفيتامينات و غيرها من الامراض التي يشفيه المشي و تأثيره على الجنس يعتبر
تأثير مباشر لانه
- يرفع من معدل التستستيرون : لان التستستيرون لا يزيد الا
عن طريق الحركة و الاستثارة فأن المشي من المحفزات التي ترفع مستوى الهرمون الذكري
و الانثوي على السواء
- يزيد من سيولة الدم و تدفقه : نتيجة حتمية من المشي انه
يزيد من نشاط الدورة الدموية للانسان و بالتالي زيادة تدفق الدم الى الاسفل من
الجسم للرجال و النساء
- يوفر الراحة النفسية و النقاء : الراحة النفسية هي احد
فوائد المشي الي يزيد عن 3 كيلومترات يوميا و الصفاء الذهني ضروري جدا لاداء جنسي
افضل
- يقلل من خطر العجز : وجد العلماء ان المشي يقلل من
احتمالية الاصابة بالعجز الجنسي بنسبة 50%
- يقوي الانتصاب و ايضا الاستعداد الجنسي للنساء : وهي من
صمن فوائد المشي الذي يزيد عن نصف ساعه يوميا
- مقوي عام و يحافظ على سلامة العظام : المشي بحافظ على
حالة المفاصل و قوتها و يزيد من قوة الاوتار و يزيد من القدرة على للاحتمال الجسدي
و الفكري ايضا لان العقل السليم في الجسم السليم
- للمشي علاقة وثيقة بتحسين الأداء الجنسي ولها
خصوصية تجعلها الأفضل بين الرياضات، فهي تمارس براحة وهدوء أعصاب، وفيها قدر كافٍ من
التأمل واسترخاء الذهن، ومن المعروف أن هدوء الأعصاب الذي يوفره المشي يساهم بشكل كبير
في تحسين الأداء الجنسي. هرمون التستوستيرون ضروري لتحسين الصحة العامة عند الرجال،
حيث يؤدي انخفاضه للعديد من المشاكل الصحية، مثل ضعف الذاكرة وأمراض القلب وهشاشة العظام
وتساقط الشعر إضافة إلى ضعف القدرة الجنسية، والطريقة المثلى لزيادة إفراز هذا الهرمون،
هو المشي.
جميع المقالات حصرياً علي
موقع مجلتي
