انظمة خاصة و بسيطة لحرق الدهون بالجسم

لمن يعمل على نظام طعام من اجل فقدان الوزن هناك بعض الأطعمه التي ينصح بها اخصائيوا التغذيه والتخسيس والتي لها دور في زياده معدلات الحرق وبالتالي مساعدة الشخص الذي يعمل على فقدان وزنه بالإيجاب..

ويعتبر عصير الليمون من افضل المشروبات التي ينصح خبراء التغذيه بشربها بالاضافه الى النعناع والشاي الاخضر ومن الممكن عمل مشروب يجمع ما بين الثلاثه مع اضافه الزنجبيل..

اما بالنسبه للأطعمة فإن تناول تفاحه في اليوم مع قطعتين من الخيار وكذلك البيض المسلوق هو افضل شيء للشخص المتبع لأحد الأنظمة الغذائيه حيث ان الخيار والتفاح من الأطعمه التي تشبع المعدة بدون إضافة سعرات حرارية تؤدي إلى التخمة..

وينصح خبراء التغذيه مع إتباع نظام غذائي خفيف على المعدة بالمواظبة على التمارين الرياضيه لمدة عشر دقائق يوميا لأن ذلك يساعد على الاسراع من فقدان الدهون الزائده في الجسم حيث ان النظام الغذائي والتمارين يكملان بعضهما ومن الافضل القيام بالاثنان معا..