يصنع الكارنتين " l carnitine" من الأحماض الأمينية، وبعض الفيتامينات التي توجد في الجسم بشكل طبيعي ولكن يمكن الحصول على بعض منها بطرق طبيعية ومن مصادر أخرى مثل اللحوم والمنتجات الألبان وكذلك بعض الخضار.
ويعمل إل كارنتين على إمداد الجسم بالطاقة كما ينصح دائمًا الرجال والنساء بتناول بعض الأطعمة من أجل الحصول عليه لما له من فوائد عديدة على صحتهما، وفي هذا المقال سنذكر فوائده بشكل عام على صحة الإنسان.
ما هي فوائد "l carnitine":
يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وذلك لأنه يساهم في التخلص من كميات كبيرة من الدهون المتراكمة
يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط
يساهم في بناء الأجسام والعضلات ونموها
يساعد على تحسين القدرة الجنسية
يعالج الاضطرابات النفسية
يخلص الانسان من الاكتئاب كما يحسن المزاج
يعزز من وظائف الجسم
يحسن من صحة القلب
يستخدم ضمن المكملات التي ينصح بها الزوجان لزيادة الخصوبةة
يقلل من الشعور بالإرهاق والتعب
يعمل على تحويل الدهون الموجودة بالجسم إلى طاقة يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه على أكمل وجه
يزيد من الحصول على اللياقة مما يسمح لأداء التمارين الشاقة لمدة أطول دون الشعور بالتعب
يقلل من آلام العضلات
يساعد على تدفق الدم للجسم بشكل أفضل