التغلب على مشاكل العمل الوظيفي يتطلب مرونة
و ثبات على نفس المستوى الحرفي لا بقائك في منصبك فمن الافضل ان تقوم ببعض النقاط
الهامة لتجنب المشاكل او مواجهتها بشكل لائق
- استيقظ مبكرا عن ساعات العمل المقررة بساعة : في هذا
الزمن خذ حماما دافئا و قم ببعض التمارين البسيطة لكل تشعر ببعض المرونة و اطلاق
الطاقة السلبية الى خارج جسمك و تفكيرك لانها الحركة شكل عام تبعث على التفاؤل و
سواء كان عملك مكتبيا او ذو مجهود بدني عالي فكلا الحالات فان هذه التمارين
البسيطة سوف تعجل بطرد جميع الافكار السلبية و ليس المطلوب هو الجري بعنف او بسرعة
فقط بعض تمارين الطابور الصباحي كما في المدرسة من تحريك الذراعين و الساقين و
المشي في المكان
- سماع بعض الموسيقى الهادئة : الموسيقى الهادئة لها تأثير
القوى على سلوك الفرد اسمع اي موسيقى هادئة او صاخبة كما يحلو لك و انطلق للحياة
بالشكل الذي تشعرفيه انك قادر على مواجهة اي شي سواء سيء او ايجابي و ردد في نفسك
بأن كل شيء سيكون ان شاء الله على مايرام
واحمد الله على اي حال
- تحدث مع صديق تثق فيه : اذا كان لديك صديق تعتقد انه
سيحل لك مشكلتك او على الاقل سيخفف عنك بعض الضغط الحاصل عليك اذا قم بذلك قم
بأثارة الذكريات القديمه معه او معها و من ثم تكلم عن الحاضر ان به بعض المشكلات و
لا تقل ان الحياة بأسرها ليست على مايرام فقط ان هناك مشكلة تنغص عليك فقط و ذكر ايضا ان الحياة تسير مهما كان الامر
- حاول الابتسام و لا تهتم بباقي الامر : ان مجرد الابتسام في المرأة او ابتسامك في
وجه الاخرين يحفز الدماغ على المرونة و الاستمرار في التفكير الايجابي المفعم
بالحيوية لقد جربت العبوس فهل اجدى معك
نفعا ؟ اذا جرب الان الابتسام فاذا لم تغير من طرقة حلك للامور فلن يحل شيء على
الاطلاق اذا هيا ابتسم
- تذكر مشاكلك القديمة كيف تم حلها : من الاكيد انك مررت
بكثير من المشاكل في الحياة و ايضا قد مررت بها و الان عليك التذكر ان جميع
المشاكل قد تم حلها و ها انت الان تبدأ بداية جديدة و تواجه بعض المشكلات التي
تفسد بعض جوانب الحياة لديك و ليس كل
الحياة فبالتالي ايضا هذه المشكلة ستحل ايضا
- اعترف بخطئك :
الاعتراف بالخطأ يرفع طاقة سلبية كبيرة خارج دماغك و ايضا ستنال الاحترام و
التقدير من مديريك او معاونيك و من الممكن ان يتخذوك قدوة لهم عندما يظهر عليك كم
انت مستريح و غير مستاء الان بعد اعترافك فالجميع يخطىء و ليس انت فقط ابن البطة
السوداء كما يقال في الامثال – فجميع من حولك لديهم الكثير من الاخطاء
- تذكر جميع من حولك لديهم اخطاء : لا تنظر الى الظاهر فكل
من حولك اذا فتحت الحوار معهم حول المشكلات التي لديه فستغرق في مشكلاتهم تذكر هذا
جيدا لا احد يخلو من المشاكل فكن لينا مع نفسك و لا تقس على نفسك لان نفسك يجب ان
تنال الاحترام و التقدير على الاقل من نفسك لانك اذا لم تعطى هذه الاهمية لنفسك
فهل تتوقع ان الناس ستنمحها لك ؟
- اكسر الروتين لبعض الوقت : اذا كان يومك روتينيا طوال
الوقت بأمكانك تغيير هذا النمط داخل محيط العمل او حتى بعد العمل لان الحياة
الوظيفية مليئة بالالتزامات فعلى سبيل المثال اقترح على زملائك في العمل الجلوس
على مقهى خارج العمل او اثناء الراحة او استخدم الجاكوزي بعد العمل في صالة
التمارين لن تكلفك الكثير و لاتقل اسرتي اولى لانك تشحن بطارية نفسك لكي تعطي غيرك
ايضا و تستمر في هذا العطاء - استمتع بالمشكلة نفهسا : فالبحر الهادئ لا يصنع بحارا
ماهرا قد يبدو غريبا و لكن اذا ابعدت نفسك عن الموضوع فسيكون تفكيرك افضل من ذي
قبل و سوف تتعدى هذا الامر بمنتهى السهولة و اليسرجميع المقالات حصرياً علي
موقع مجلتي
