11 فائدة لتناول العدس

 كل يوم العلم يكتشف الجديد و من ضمن الابحاث المجراه كانت تجرى على جميع النباتات القابلة للاكل نظرا لتنامي ظاهرة النباتيين و اعتمادهم على البروتين النباتي بشكل كبير واكتشف مؤخرا ان العدس : 

-.يحتوي على نسبة عالية
من البروتين الضروري لبناء الجسم

- يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب)
المرّكب

- مدر للبول

-يلعب دورا هاما
في تقوية الجهاز العصبي

-يساعد في تقوية
العظام والأسنان 

- يساعد في تقوية
الدّم وزيادة كرات الدم الحمراء 

-قشور العدس تفيد
في مكافحة الإمساك

-يفيد في زيادة
وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

-ويحتوى أيضاَ على
بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين ” أ ”

-ويكمن الجانب الأبرز
فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر

- – تناول شوربة العدس
يقى من الأورام السرطانية بإذن الله

* الصورة تبين اكله مبتكرة من المطبخ الانجليزي و هو عدس يمزج مع الصلصلة و السجق البقري من موقع Simply recipes

جميع المقالات حصرياً علي
موقع مجلتي