10 نصائح من علم النفس لحياة افضل


10 نصائح من علم النفس لحياة افضل
1. ليس هُناك أسوء من النقاش عبر الرسائل النصية أو المُحادثات الكتابية ، فالكلمات بدون نبرات الصوت تُصبح أكثر قسوة من الواقع.

2.دراسة: كلما كان الشخص يقرأ أكثر كلما أصبح يفهم مشاعر وآراء الآخرين من حوله بسهولة و بهدوء أكثر.

3. بعض الصداقات مضرة بصحتك و قد تسبب انخفاض في مستوى ذكائك و مستوى ثقتك في نفسك !
عليك أن تصادق الشخص الإيجابي والمتفائل وكذلك الأذكياء فهولاء سيدفعونك للأمام

4. تجنب الأوامر المباشرة فلا أحد يحب تلقى الأوامر.
فبدلا من قول: افعل قل: ما رأيك لو نفعل ؟ وبدل أن تأمر الشخص اجعله يأمر نفسه.



5. أهم 3 أعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هم : المخ ، و الكليتين ، و الجلد ، لذلك حافظ عليهم بالماء.


6. من فوائد التفاؤل:
-التحكم النفسي في الانفعالات
-التغلب على الضغوط النفسية
-التمتع بالصحة العضوية
-بقاء النظرة الايجابية للحياة.


7. كثير من الأفراد المُشبعين بالتجارب السيئة، يفقدون حسن النية رُغماً عنهم، فأعذرهم !



8. هذة الأشياء تضعف ذاكرتك:
التدخين, نقص بفيتامينات ب, الغذاء عالي الدهون والسكر, قلة شرب الماء, قلة النوم, التوتر والقلق.
.
9. قد تتعرض لمواقف مؤلمة نتيجة ثقتك الزائدة بالآخرين ، ولكن عدم وجود أحد تثق به سيشعرك بألم أكبر !
.
10.أسرع حواس الإنسان استجابة هي حاسة البصر، أما أبطأ حاسة فهي حاسة الشم.

شكر خاص للمدربة : انغام الطائي التي زودتنا بالمادة العلمية.

جميع المقالات حصرياً علي موقع مجلتي




إرسال تعليق

أحدث أقدم

نموذج الاتصال