اسهل ستة طرق لتغيير مزاجك المتعكر



هنالك أسباب عدة لكسر المشاعر، و الإصابة بالأذى ، ويكون ذلك أما  بسب الأصدقاء، أو مشاكل عائلية، بغض النظر عن الأسباب، بحيث أن هناك عدة أمور يمكن القيام للشعور على نحو جيد، و من هذه الأمور:


-      تناول الأيس كريم أو الشوكولاتة يعتبر تناول المواد التي تحتوى على سكريات من أسهل الطرق لرفع المزاج، فالخروج لشراء الأيس كريم، و الحصول على بعض الهواء النقي، يعد علاجا جيدا، آو بالإمكان المكوث داخل المنزل، و تناول الشوكولاتة لان الفلافونات الموجود بالشيكولاته تزيد من تواجد هرمون السعادة
-     الرقص على الموسيقي يفضل القيام بوضع موسيقي صاخبة، و الرقص على أنغامها، هذا يمنح الشعور بالسعادة، والبعد عن الاكتئاب

-   الاستحمام بالماء البارد أذا تغلل الحزن داخلك، و لك فترة من الزمن عابس،  فالاستحمام بالماء البارد يعد من المحفزات على استقبال الحياة كما هي و تجديد النشاط و الحصول على الانتعاش بأسهل الطرق و دون سخان مياه
-   التحدث مع أفضل الأصدقاء بغض النظر عن سبب الاذي الخاص الذي تشعر به يجب السماح لأعز أصدقائك، بمساعدتك في الخروج من حالة الاكتئاب التي تمر بها.
-   الحصول على تسريحة جديدة يمكن الذهاب إلى صالون التجميل، و الحصول على تسريحة جديدة مختلفة، تجعلك تشعرين بالسعادة فقد تتغير الطريقة إلى تنظر بها إلى الأمور و تغيير التسريحة من الطرق الفاعلة للجنسين و ليس للنساء فقط
-    التسوق تعتبر عملية التسوق من أكثر الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالسعادة، لذا يفضل عند الشعور بالحزن الخروج، و - -القيام بعميلة التسوق فهذا يودي إلى الشعور بالفرح،و الخروج من حالة الحزن  و ثبت ان التسوق للرجال مفيد ايضا و يزيد من الاحساس بالاهمية و كسر الروتين و تقدير الذات و تحسين الحالة المزاجية لكثير من الناس.

جميع المقالات حصرياً علي موقع مجلتي



إرسال تعليق

أحدث أقدم

نموذج الاتصال