11 فائدة لتناول العدس

 كل يوم العلم يكتشف الجديد و من ضمن الابحاث المجراه كانت تجرى على جميع النباتات القابلة للاكل نظرا لتنامي ظاهرة النباتيين و اعتمادهم على البروتين النباتي بشكل كبير واكتشف مؤخرا ان العدس : 

-.يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم

- يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب

- مدر للبول

-يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي

-يساعد في تقوية العظام والأسنان 

- يساعد في تقوية الدّم وزيادة كرات الدم الحمراء 

-قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك

-يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين ” أ ”

-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر

- – تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله
* الصورة تبين اكله مبتكرة من المطبخ الانجليزي و هو عدس يمزج مع الصلصلة و السجق البقري من موقع Simply recipes

جميع المقالات حصرياً علي موقع مجلتي